Smoothie tout Rose

Smoothie tout rose

Voilà Octobre rose qui continue. Comme chaque année ce mois ci est dédié au dépistage du cancer du sein. Les associations de professionnels de santé se mobilisent pour sensibiliser les femmes à cette maladie.
En parallèle, partout en France des événements sont organisés, que ce soit des courses à pieds, des ventes aux enchères, des flashmobs ou encore un clip qui nomme nos seins .
Chaque personne peut participer à sa manière si cela vous tient à cœur. Certaines personnes postent le ruban rose sur facebook, les bloggers culinaire ou non participent aussi en écrivant quelques mots, en postant photographies, recettes, bref les possibilités sont infinies.
Pour ma part, ce mois ci je ne posterai que des recettes ROSES.

Octobre rose

Pour un concentré de vitamines rien de tel qu'un bon smoothie. Avec celui là, vous allez bien démarrer la journée et sa jolie couleur met de bonne humeur.
Sortez donc vos fruits et voyez la suite.


Pour environ 750 ml de jus:
3 poires
3 pommes
1 orange
1/2 citron
1/4 d'une petite betterave (si elle est de taille moyenne prenez juste 1 tranche)

-Pour faire ce smoothie j'ai utilisé la centrifugeuse qui a aussi l'accessoire coulis que j'ai utilisé pour la poire et la betterave. Si vous n'en avez pas, prenez votre blender.

-AVEC centrifugeuse :
-Mettre l'accessoire à coulis et faire le coulis pour la poire et la betterave coupés en morceaux. Sortir cet accessoire et continuer avec la pomme, l'orange et le citron également coupés en morceau pour en extraire le jus.
-Mélanger bien tout ensemble et en prendre un grand verre avant de partir bosser!

Pomme/Orange/Poire

SANS centrifugeuse:
-Peler et couper les poires, les pommes et le morceau de betterave, tout mixer.
-Rajouter le jus de l'orange et du citron et bien mélanger .

Bonne journée !

Alors, vous reprendrez bien 1 kilo?